宝宝喝白粥营养还养胃?大错特错,很多家长都中招

作者:宝宝的营养 时间:2020-10-31  本文有1514个文字,大小约为2.957KB,预计阅读时间4分钟

        宝宝出生6个月以后就可以渐渐开始摄取辅食了,而粥作为常见辅食之一受到不少家长青睐。

  朋友瑶瑶家的宝宝八个多月大了,由于工作繁忙,瑶瑶将宝宝送到婆家,让婆婆帮忙照料。婆婆认为米粥不仅营养还养胃,每天都给宝宝吃米粥,宝宝吃粥也吃得多,有时候吃到都吃不下别的辅食和奶了。看着宝宝大口吃粥的模样,婆婆十分开心,“吃得多好!吃得多长得壮!”上周瑶瑶带宝宝去做体检,却得知宝宝营养不良。

  老一辈的人认为粥是米的精华,不仅养胃营养也丰富,因此总想着要给小宝宝喂点粥喝。但实际上粥属于碳水化合物类,营养单一,给宝宝喂太多粥会给宝宝的健康带来危害。

  蓓康僖小纯今天就来跟大家捋一捋吃粥二三事。

  一.粥营养价值低

  粥的营养构成非常单一,基本只能给人体提供能量和水,蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其他营养成分都非常低。喝粥,尤其是白粥,从营养成分方面来看,除了水分外主要就是糊化的碳水化合物。不少家长认为,稠粥营养会比较丰富,其实稠粥无非是米粒吸收了水以后膨胀看起来浓度变稠,营养并没有因此变丰富。因此喝太多粥对宝宝的健康无益。

  二.宝宝喝粥不养胃

  有一句话叫“喝粥养胃”,许多人对粥都有个误解,就是认为粥是流食好消化。那么对于孩子来说,事实真的是这样吗?

  其实不是的。流食从口腔到达胃部和小肠十分顺畅,因此利于排泄,恰恰也因为这个消化过程太轻易,胃肠道根本就无法吸收到太多的营养物质。而宝宝年龄较小,消化功能本就不如成人,喝粥时胃肠道能吸收到的营养物质更是少之极少。因而喝粥养胃这一说,不适用于宝宝。

  三.宝宝喝粥饱腹快

  粥作为流食的一种,水分自然不会少。许多人喝粥时都有这样的感受,明明没吃多少,却很快就吃饱。宝宝喝完粥以后,粥占据了胃部的大部分空间,导致宝宝没有多余的地方容纳其他的食物,也就没法吸收别的营养,而粥的营养根本无法维持孩子一天所需。因此不建议给宝宝喝太多粥。

  最后,蓓康僖小纯要提醒各位家长,一岁前的宝宝即使添加了辅食,奶类摄入仍是关键。在这里小纯给大家推荐蓓康僖羊奶粉,纯羊配方更多天然营养,给宝宝成长添助力。


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