别再强迫孩子喝水了,你的执念可能真会“毁了”孩子,家长注意!
作者:蓓康僖 时间:2020-05-21  本文有3911个文字,大小约为7.639KB,预计阅读时间10分钟
    别再强迫孩子喝水了,你的执念可能真会“毁了”孩子,家长注意!
 
    我们都知道水是生命的源泉,人体含有近80%的水分。但蓓康僖小纯发现,在宝宝喝水这件事情上,很多家长都觉得:水嘛,多喝就对了,反正喝水没坏处。
 
    但实际上,只一味的大量喝水,那就是敷衍,甚至会适得其反。因为宝宝肾脏功能发育不完全,一味给宝宝多喝水,有可能会造成食欲不振,减少营养吸收,严重的会引起“水中毒”!
    之前蓓康僖小纯就在妈妈圈看到个真实案例:孩子小时候一直都是爷爷奶奶带,长辈对孩子比较溺爱,零食饮料从不间断,就这样让孩子养成了不好好吃饭的不良习惯。
 
    等到孩子回到爸妈身边后,妈妈决心改一改孩子的“毛病”,断了饮料供应,让孩子改喝白开水,且每天必须喝够六杯水。
 
    但由于孩子本身对爸妈就有些抗拒心理,再加上”强迫“让孩子喝水的事,使得孩子后来在喝水这件事上出现了生理上的排斥,每次让孩子喝完水,孩子就会剧烈呕吐……
    其实,孩子喝完水的这个状态已经有点“水中毒”的征兆了,那宝宝喝水到底应该喝多少才合适?什么时候给宝宝补充水分?蓓康僖小纯就跟爸妈们来好好说道说道!
 
    一.不能绝对化“宝宝的日均喝水量”
 
    一般来说,宝宝年龄越小越以液体食物为主,所以每天喝多少水,不能完全绝对化!因为,喝水少≠缺水!补充水分≠直接喝水!年龄越小,越要“控制水量”。
    二.0-3岁孩子水分摄入总量参考值
 
    水分摄入量≠喝白开水的量,而是包括了所有水分的所有来源,如粥、水果等,这点爸妈一定要清楚!
 
    ①0-6个月,正常情况下不需补水,母乳/配方奶粉可提供充足水分。
 
    ②6-12个月,每天水分的总需求量为900mL。其中一半多来自母乳/配方奶粉,余下部分来自辅食中的水,如粥、面条等。可额外给宝宝补充少量饮用水。
 
    ③1-3岁,每天水分的总摄入量推荐为1300mL。每天奶量大概500mL,三餐含水500mL左右,其余的就要通过喝水来补充,也就是需要约300毫升的饮用水。
    三.需不需补水,一尿便知
 
    ①看尿量
 
    小宝宝每天能尿湿6-8片纸尿裤,甚至更多,说明水分充足。大孩子一天可能尿六七回。在清醒时,孩子四五个小时不尿,或尿得特别少、特别黄,就要担心缺水。
 
    ②看颜色
 
    小便透明无色,说明体内十分充足;小便发黄,说明需要补水。但如果小便量并不少但颜色黄,则有可能跟B族维生素的补充或摄入过量有关。
 
    此外,孩子没眼泪,前囟、眼窝凹陷、皮肤干缺少弹性,说明缺水较重。
    今日互动:在孩子喝水这件事上,爸妈们一直以来都是怎么做的呢?欢迎大家在下方评论区留言,和蓓康僖小纯一起交流哦~

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