如何平衡7-9个月宝宝的羊奶粉量和辅食摄入量
虽然7-9个月的宝宝可以尝试的辅食种类增多，但每天的羊奶粉量还是要保持在800毫升左右，一般不超过1000毫升。7-9 个月的宝宝1天一般需要吃3次奶，需按时喂养，把喂奶的时间大致固定在早晨6点、下午2点、晚上10点，上午11点左右、下午6点则喂给宝宝辅食，让宝宝逐渐过渡到中午、晚餐吃辅食的用餐模式。
根据2015年中国营养学会发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》，宝宝先添加的辅食应是富含铁的高能量食物。如：强化铁的婴儿米粉、肉泥等。
对于还没有吃过辅食的宝宝来讲，开始的1-2周内辅食添加，只做尝试，尝一尝味道即可。宝宝适应后再逐渐增加量，直到满1餐。食物种类的添加，也应从一种食物开始，适应后方可添加第二种。并且添加第二种食物后，第一种食物的量可不再增加。
辅食种类如下:
谷类食物，如米糊、麦糊、稠米粥、烂饭、面包、馒头等。
蔬菜水果类食物，做成蔬菜泥、碎菜、水果泥等。蔬菜可选胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜、西红柿、土豆、南瓜等;新鲜水果如苹果、香蕉、梨、西瓜等。
豆类奶类食物，大豆制品如大豆蛋白粉、豆腐花、嫩豆腐等。
动物性食物，如蛋黄、无刺鱼肉、动物血、动物肝泥、瘦肉末、鸡。
另外，宝宝接受新食物一般需要尝试多次，确认宝宝接受新口味后，再考虑添加量与种类，确保宝宝的消化系统逐渐适应新的食物。如果宝宝身体不适、生病或天气太热时，不宜给宝宝添加新食物的品类与数量。同时，添加新的食物种类时，不可与别的食物混合喂养，以免出现过敏难以查找过敏原。
宝宝辅食的形态应当从半流质-半固体-固体慢慢过渡。食物的质地要从软到硬、从细到粗慢慢适应并改变。
需要提醒大家的是，每个宝宝的食用量存在着一定的差异，家长们应多观察自家宝宝的饮食情况，在参考摄入量的基础上，适当的增加或减少一些哦!
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